Последние исследования показывают, что даже грустная музыка способна поднять ваше настроение, а также доказывают, что прослушивание музыкальных композиций снимает стресс и дарит ощущение счастья.

Сьюзан Бутби

Музыка всегда была неотъемлемой частью жизни человека: от барабанной дроби, которую отбивали наши предки, и до безграничного количества стриминговых сервисов, которые мы используем сегодня. На протяжении веков ученые размышляют над терапевтическими преимуществами музыки и ее влиянием на наше настроение.

(В данной статье приводится тезисный обзор научных исследований, которые объединяет тема воздействия музыки на психологическое и физическое здоровье человека – прим. Дирекция образовательных программ).

Исследование состояло из трех соцопросов, в которых приняли участие 2400 жителей Великобритании и Финляндии. Оно опиралось на эмоции и моменты из жизни, связанные с прослушиванием меланхоличной музыки, и показало, что большинство воспоминаний участников имело положительный оттенок. При этом исследование признает, что некоторые люди во время прослушивания тоскливой музыки все же могут испытывать негативные эмоции и ощущение горя.

«Полученные результаты помогают нам точно определить, как люди контролируют свое настроение при помощи музыки, а также каким образом музыкальную реабилитацию и терапию можно использовать для достижения комфорта, утешения и наслаждения», – заявил ведущий автор исследования, доктор философии и профессор музыкального восприятия в Даремском университете Туомас Эрола. Он добавил, что исследование помогает определить причины, из-за которых у одних людей есть потребность слушать грустную музыку, а у других – избегать ее.

Избавление от физической боли при помощи музыки вызывает ряд вопросов, однако ученые проследили здесь четкую связь. В 2015 году в журнале The Lancet было опубликовано научное ревью, в котором утверждалось: люди, которые слушали музыку до, во время и после операций, испытывали меньше боли и тревоги, чем те пациенты, которые музыку не слушали. Более того, слушателям понадобилось меньшее количество медикаментов для устранения боли. Для проведения исследования ученые обработали данные 73 экспериментов, в которых приняли участие 7000 пациентов. Пациенты, которые ощутили незначительное уменьшение боли и нуждались в меньшем количестве обезболивающих препаратов, были именно теми, кто получил возможность выбрать свою собственную музыку.

«Музыка — это бесконтактная, безопасная и дешевая процедура, которая должна быть доступна каждому, кто подвергается хирургическому воздействию», – считает Кэтрин Мидс, автор исследования и доктор философии из Университета Брунеля в Соединенном Королевстве.

Музыкальная терапия также может сыграть важную роль в лечении хронических заболеваний. В статье научного журнала World Journal of Psychiatry приводятся следующие факты: музыкальная терапия может быть эффективным средством лечения аффективных расстройств, связанных с неврологическими нарушениями, включая болезнь Паркинсона, деменцию, инсульт и рассеянный склероз.

Проведя анализ 25 экспериментов, ученые пришли к выводу: музыка является действенной терапией, которая способна понизить уровень депрессии и тревожности, а также улучшить настроение, самооценку и качество жизни. Они также отметили, что ни одно из испытаний не показало негативных результатов, а это значит, что музыка – это лечение с минимальным уровнем риска.

Продюсер и композитор Барри Гольдштейн более 25 лет занимается изучением эффектов музыкальной вибрации. Он утверждает, что музыка имеет огромное влияние на работу головного мозга. В своей колонке для журнала Conscious Lifestyle Гольдштейн пишет о том, что музыка действительно может улучшить функции мозга. Он утверждает, что музыка помогает вызывать эмоции, восстанавливать воспоминания, стимулировать новые нейронные связи и активное внимание.

Оркестр является одним из нескольких научных проектов института, которые показывают, что люди с деменцией продолжают приобретать новые навыки с помощью занятий музыкой, а также получают удовольствие от нее. В проекте приняли участие восемь человек, которые страдают деменцией, семь попечителей, а также студенты университета и профессиональные музыканты.

«Тем или иным способом музыка способна тронуть каждого, будь это слушатель или исполнитель», – говорит глава института и доктор философии Антея Иннес. По ее словам, оркестр смог повысить качество жизни каждого из его участников, а также бросить вызов негативному мнению общества о людях, которые страдают деменцией.

«Совместная работа над коллективным проектом помогает раскрыть лучшее в людях, но не только с точки зрения их музыкальных талантов, но и коммуникативных навыков, дружбы, заботы и взаимопомощи», – добавила она.